コンニャクらくらく

春は花粉症がひどいから夏からダイエットしよう。夏は暑いから秋からダイエットしよう。秋は食欲の秋だから冬からダイエットしよう。冬は寒いから春からダイエットしよう。年がら年中ダイエットを決意しては先延ばしにしてきた私ですが、目も当てられないような状態になったのでダイエットを決意しました。譲れない条件は食べたいということと、あまりきつい運動はしたくない。この甘たれ2つの制約のもと痩せることができました。満腹感を得られてカロリーが少ないもので思いついたのでコンニャク。朝と夜は毎日コンニャクを食べ続けました。煮物、味噌を塗ってみたり薄切りにして刺身醤油で食べたり色々な食べ方を試してひたすらコンニャクを食べ続けました。毎日コンニャクと栄養補給のための野菜ジュースだけを飲む日々。最初はつらかったですが次第に慣れました。もう一つの矢である運動は、帰宅の時のみ駅を１つ早めに乗ることにしました。雨の日など天気が悪い日は通常通りとのルール込みでです。摂取カロリーが成人の消費カロリーいかになれば基本的には痩せると考えたので運動はあまり力を入れませんでした。コンニャクと簡単な運動だけで１か月で4キロ近く痩せることができました。コンニャクダイエット、皆様もぜひ。