初めてチューブ体操を行う方へ！

①チューブの持つ弾力性を用いたエクササイズになります。フィットネスクラブであれば必ずと言ってよいほど、用意されているアイテムです。
※ダンベルのように重くなく、落としたりしても安全で床を傷つける心配もなし。手軽に持ち運べることで今人気のトレーニングです。

②エクササイズチューブだけでたくさんの種目が実践できるため、全身バランスよく鍛えることができます。チューブは伸縮性が高いので、楽にストレッチすることができますし、束ねることで強度が増すのでその方の好みに合わせることができます
※体の硬い人でも楽にストレッチができるようになります。

③チューブを使えば、骨に近い筋肉（インナーマッスル）を鍛えられるので、激しいパフォーマンスに耐えられる体を作れます。チューブの選び方としては、両端にグリップが付いたタイプを買いましょう※やすいもので１０００円くらいからあるので、自分に合った強度や長さを選びましょう。

簡単にですが、チューブ体操の素晴らしさを載っけました！