介護予防！！いつまでも、美味しいものをご自分で噛みしめて

食べたものを飲み込むなど、嚥下の機能を維持するには、ロの運動が効果的です。

例えば、頬をふくらませたり、すぼめたりします。
また、舌を前に出したり、 奥に引っ込めるのもいいでしよう。 舌を口の横や鼻の下、 あこの先をなめるように動かすのもおすすめです。ババババ、 タタタタ、 カカカカと声を出すと、 自然にロや舌が動きます。

カラオケなども良いでしょうd(^_^o)懐かしいあの曲でいかがですか？