⾜のトラブル扁平⾜について

『夜中に⾜がつる』『⾜が疲れやすい』『ふくらはぎが張る』などの⾃覚症状があれば、⼟踏まず（⾜の裏のアーチ）が落ちている可能性は⾼いです。

アーチを引っ張りあげる『後脛⾻筋』はふくらはぎを⾛ります。アーチが落ちると、ここの負担が増します。
『歩きにくい』『動き出すとすぐに疲れる』などというのも扁平⾜のサイン。

⽣まれつきアライメントに問題があると扁平⾜になりやすいし、体重の増加を⽀えきれなくなってアーチがつぶれることもあります。アーチの落下は周囲の⾻や組織に過度のストレスになります。アーチが崩れると⾜の前後⻑は広がるので若い頃より靴のサイズが上がっていたら要チェックです。

 

《対処⽅法は︖》
失ったアーチは『硬めのインソール』を使うのが⼿っ取り早いですが、しっかり適正なインソールを使うことです。
また、肥満なら適正体重に戻すこと。

わからないこと、気になることがあればぽんて鍼灸整⾻院にご連絡くださいね

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