シニアの方で整体をお探しの方は越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院にお任せください！

越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院では、シニア世代に求められる整体とは、ADL低下の予防をサポートすることだと考えています。

ADLとは、日常生活動作のことで自立した生活を送るためには、ADL低下の予防が欠かせません。

年齢を重ねても日常生活のことは自分で行い、地域活動に参加しながらイキイキと人生を楽しむための能力を維持することが大切です。
このページでは、ADL低下を防ぐための取り組みと、ぽんて鍼灸整骨院が整体を通してシニア世代へ提供できる取り組みについて紹介します。
 

年齢を重ねても元気で過ごすためには、ADLを低下させないことが重要です。そして、日常的な積み重ねが、ADL低下の予防へとつながります。ここでは、ADLを低下させないための取り組みについて、筋力と認知機能の2つに絞って紹介します。

日常生活動作を維持するためには、筋力の維持が重要です。年齢とともに筋力が衰える現象はサルコペニアと呼ばれており、25～30歳ころからはじまり年齢と共に進行します。人間における加齢現象なので、誰にでも起こり得ます。

サルコペニアが顕著に見られるのは、抗重力筋です。抗重力筋とは姿勢や安定性を維持するために重要な筋肉で、たとえば次の筋肉が該当します。

　●    背中の筋肉（広背筋）
　●    腹筋
　●    膝を伸ばすときの筋肉（大腿直筋など）
　●    お尻の筋肉（臀筋群）
　●    股関節の筋肉（腸腰筋）

抗重力筋の筋力が低下することで、腰が曲がったり、膝が曲がったりして、腰痛や膝の痛みにつながる可能性があります。また、安定性が低下して転倒した場合、骨折により著しくADLが低下してしまう恐れもあります。ADL低下を防ぐには、早めに筋力を落とさないような対策を講じることが大切です。
 

越谷にある整体院は、お客様にリラックスした状態で施術をご利用いただけるよう、施術の品質はもちろん、院内の雰囲気づくりや接客にもこだわっております。日々の疲れやお悩みを忘れてほっと一息つけるような、お客様にとって居心地のよい空間を提供できるよう、工夫を重ねてまいりました。これまでにご利用いただいたお客様からも多くの喜びのお声を頂戴しており、アットホームな雰囲気で多くの方から親しまれております。
体の痛みはもちろん、ちょっとした不調や違和感もいつでもお気軽にご相談いただける、地域の頼れる存在を目指しております。常にお客様一人ひとりと真剣に向き合って施術を行い、最適な対応ができるよう努めてまいりました。幅広い症状のお悩みに対応できる、確かな技術と経験がございますので、越谷で整体院をお探しの方は、是非ぽんてカイロプラクティックオフィスをご利用ください。また、一人で通うことのできない方にも訪問鍼灸マッサージを行い、地域の皆様に貢献したいとも思っております。是非ご相談、ご連絡ください。