炭水化物抜きダイエットは絶対におすすめしない

私は中学生のころから、体形に悩んでいました。ネットや雑誌でいろいろな情報を集めて、「炭水化物を食べなければ痩せる」という情報を得たので、毎日の夕飯からご飯を抜きました。そうすると１か月ほどで、効果がでて、5ｋｇも痩せることができました。ただ、その代償は大きく、月経のリズムが乱れてしまったのです。慌ててご飯を食べるも、今まで定期的にあった生理がぱたりと止まってしまいました。その後産婦人科に２年ほど通い、ホルモン治療を受け、今では依然同様にきちんと元通りになっています。「特定の栄養素を取らない」というのはとても危険なダイエットです。体に与える悪影響が大きいので、おすすめできません。私的におすすめなダイエットは「仕事にコミットするダイエット」です。本業の仕事に１年間打ち込んだ結果、３ｋｇ痩せることができました。特に食事制限や運動はしていません。あくまで仕事をしていただけです。この結果から「あまり体重に気にしすぎないで、自分が打ち込めるものを見つけたら痩せられるのではないか」と思いました。仕事に精を出すとお給料もアップするのでダブルで嬉しいです。あまりメジャーなダイエット法ではないですが、私が成功したダイエット法としてぜひ試してみてください。