ダイエット継続中

私は、元々太ったり痩せたりを繰り返してきたのですが、年齢が上がるにつれてどんどん痩せにくくなってきました。
そこで、本格的にダイエットを始めようと決意しました。
急激に痩せたことがあり、その時は体調不良になることが多かったので、今度は健康的に痩せたいと思い、ウォーキングから始めました。
時間を決めて歩くというのが中々出来ない性分なので、通勤路をウォーキングにあてることにしました。
自宅から会社までの距離が歩いて30分～40分程度あったので、運動不足の私にはちょうど良かったです。
しばらくウォーキングを続けていると、体重は少しづつではありますが減ってきました。それと同時に体調を壊すことが多くなり、私の中で何かがたりていないと感じました。
インターネットを検索し、たどり着いたのがプロテインでした。お肌の曲がり角でもあったので、美容にも良いと知り、すぐに取り入れました。
たんぱく質不足だけが原因ではないと考え、バランスの取れた食事やサプリメントをとり、疲れにくい身体づくりも心掛けています。
現在は未だダイエット継続中ではありますが、バランスのとれた食事、良質な睡眠、ウォーキング、入浴に気を配ることを意識し、今後も続けていきたいと思っています。