ぺスカタリアン生活で-12kg

食べることが大好きなアラサー女子です。コロナが流行り始めた2020年初め頃から胃腸と肌の調子が悪くなってしまうことが増えた為、30代を目前にぺスカタリアン生活を始めました。ぺスカタリアンとはお肉を食べないベジタリアン＋シーフードを食べるといった食生活を指します。ベジタリアンではないので、魚介類から良質な動物性たんぱく質を十分に取ることが可能なため、そこまでストレスに感じることもなく始められました。お肉を食べないという生活を今までしたことがなかったために初めは少し不自由に感じることもありましたが、今までお肉を使っていたところを豆腐や豆から作られる大豆ミートに変えられることがわかり、今ではほとんどの料理を前と同じように楽しむことができています。ぺスカタリアン生活２週間ほどしたころから明らかに体に変化が表れ始めました。今まで怠かった体が軽く感じ、毎月1つは出現していた吹き出物が無くなっていきました。さらに１か月ほどで胃腸の調子が良くなり、毎日悩んでいた便秘にも悩まされなくなりました。3か月ほどしたころ、定期健康診断では血液の状態が非常に良くなっていることもわかりました。日ごろから職場に徒歩で行くくらいしか運動をしないのですが、半年ほどで６kg痩せていることに気がつきました。白米を玄米に変えて野菜果物、魚を取るようにしただけで食事量はぼぼ変わっていません。そこから週に2，3回軽いダンス運動動画をするようにしたところ、1年後には12kgの減量に成功し、今もその体重を維持できています。今までダイエットに成功したことが無かったので食事内容を変えただけでアラサーでもここまで変化が出るとは驚きでした。
もし、同じような悩みを抱えている方がいらっしゃったら短期間でも試してみてください！