体幹トレーニング

体幹トレーニングの方法としては、チューブを使ったトレーニングが効果的です。それほど負荷をかけなくてもいいのでチューブの強度は強弱どちらでも結構です。体幹トレーニングのやり方として、仰向けに寝ます。そして片方の足を上下にゆっくりと動かしましょう。足にチューブを縛った状態でこれを行うだけで、かなり鍛える効果が実感できると思います。体幹トレーニングは、体を鍛えるだけでなく、他にもダイエットの効果などもありますので、ダイエットをしたいと思っている人も、チューブ一つでこのトレーニングを行ってみてはいかがでしょうか。毎日行うことで、ダイエットと体を鍛えることの両方がかないますからお勧めです。行う際の注意点は、片足だけ鍛えるのではなく、必ず両足をバランスよく鍛える方がいいと思いますから、両足を鍛えるように注意することが大切です。

越谷にある整体院は、お客様にリラックスした状態で施術をご利用いただけるよう、施術の品質はもちろん、院内の雰囲気づくりや接客にもこだわっております。日々の疲れやお悩みを忘れてほっと一息つけるような、お客様にとって居心地のよい空間を提供できるよう、工夫を重ねてまいりました。これまでにご利用いただいたお客様からも多くの喜びのお声を頂戴しており、アットホームな雰囲気で多くの方から親しまれております。
体の痛みはもちろん、ちょっとした不調や違和感もいつでもお気軽にご相談いただける、地域の頼れる存在を目指しております。常にお客様一人ひとりと真剣に向き合って施術を行い、最適な対応ができるよう努めてまいりました。幅広い症状のお悩みに対応できる、確かな技術と経験がございますので、越谷で整体院をお探しの方は、是非ぽんてカイロプラクティックオフィスをご利用ください。また、一人で通うことのできない方にも訪問鍼灸マッサージを行い、地域の皆様に貢献したいとも思っております。是非ご相談、ご連絡ください。