気になるサプリメントの弊害について
2021/05/25
越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院
気になるサプリメントの弊害について
一般的に販売されているサプリメントの弊害について調べてみました。体質改善のためや、お肌をきれいにするためにサプリメントを愛用している人は多く、市場規模も拡大してきています。サプリメントは大勢の人が積極的に使っていますが、身体に問題は起きないものでしょうか。実際の弊害についてはよく知らないけれど、サプリメントを買って飲み続けているという人は、案外とたくさんいるといいます。栄養補給源の役割を果たしているサプリメントは、薬のような薬効や効能かあるわけではありません。サプリメントの作用は、人によってあらわれ方が違いますので、人体への影響を確実には引き出せないものです。サプリメントの弊害の一つとして考えられるのが、病院などで処方された薬と併用した場合のことです。
飲み合わせがよくない薬とサプリメントを同時に摂取すると、片方の効果を強くしすぎたり、効果が期待したほど出なかったりということがあります。サプリメントは、手軽に栄養を補給することができるものですから、ついついサプリメント依存の生活になってしまう人もいるようです。体にいい取組をして、規則正しい生活習慣を心がけた上で、サプリメントを使うことが原則であり、サプリメントを飲みさえすればほかのことはしなくていいというものではありません。人体をつくるベースは原則的には食事と運動であり、食事による栄養摂取を補助することが目的だということは重要です。容器や箱には、そのサプリメントを扱う上での注意事項と共に、１日の摂取量上限や、補給可能な栄養の内容も理解した上で、使用することが、弊害を回避するためには重要です。
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