年を重ねるごとに不調を感じる理由
2021/04/06
越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院
年を重ねるごとに不調を感じる理由
女性のライフステージには女性ホルモンが大きくかかわっています。
卵巣から分泌される女性ホルモンは、子宮や乳房だけに働きかけるのではなく、全身を巡り、女性の健康と美容に大きくかかわっています。肌や粘膜、血管の壁、腸の動き、筋肉、関節なども女性ホルモンが働いています。脳の中でも、女性ホルモンが作用する場所があります。このように。女性ホルモンはからだ全体に影響を及ぼしているため、女性ホルモンが減少すると、不調や老化のサインを感じることが多くなるのです。
毎月の排卵と生理によって大きく揺れ動きながら、女性ホルモンは徐々に減っていきます。その分泌量が減りはじめるのが、だいたい40歳前後くらいから。ガクンと女性ホルモンが下がる更年期に向かってからだがシフトしていく時期、ということで「プレ更年期」とよばれています。
この年代の女性といえば、職場では責任のある仕事を任されたり、家族のことを一手に引き受けていたりして、自分の健康は二の次、という方が多いことでしょう。
でも、心身ともに多くのストレスにさらされているこの時期だからこそ、不調のサインを見逃さず、正しい対策を立てることが大切なのです。
日ごろの生活習慣が乱れていると、さらに女性ホルモンの低下は加速します。20代や30代前半であっても、ストレスや睡眠不足、栄養バランスの悪い食事などの影響で女性ホルモンが低下すると、月経不順や排卵が止まったりしてしまうことがあります。
あなたが感じている不調が女性ホルモン低下のサインならば、それを乗り越える術はたくさんあります。まずは不調と向き合い、自分のからだを知ることで、かしこく美しく生き生きとした「自分」を手に入れましょう。
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