天気が悪いとモヤモヤ不調。もしかして気象病か！？越谷のぽんて鍼灸整骨院

雨が降ったとき､湿気が多いときなどに､めまいや肩こり、倦怠感などの不調が出ることはありませんか？
梅雨時に特に出やすいその症状は､もしかすると「気象病」かもしれません。

　ジメジメとした梅雨が今年もやってきました。洗濯物が乾かない｡カビが気になるなど､困りごとの多い季節ですね。それに加え､梅雨の天気は人問の身体にも影響を及ぼすというのです｡雨が降りそうになると頭が痛い､梅雨に古傷が痛むなどの症状が出る人は､気象病の可能性かあります。

気象病とは､気圧･気温･湿度などの気象変化に伴って起こる不調の総称で､正式な病名ではありません。

症状は頭痛やめまい､倦怠感､うつ症状など多岐にわたりますが､大候の変動がきっかけになっていることが特徴です。しかしなぜ､天候が私たちの体調に影響を及ぼすのでしょうか?

天候が変化するとき､気圧､気温､湿度も変化します。気象病の最も大きな要因は気圧で､気圧の変化によって起こる自律神経の乱れが様々な不調を引き起こしています。通常､私たちは１気圧の中で生活していますが､１気圧は1㎡あたりで換算すると10tもの重さの圧力を受けていることになり､体内からも同じ圧力で押し返すことで均衡を保っています。梅雨時期は雨と晴れの日の気圧の落差が大きく、何回も繰り返し起こります。そのため､バランスが乱れやすいため､気象病が出やすい季節といえます｣。

　また､気象病を起こしやすい人の特徴としては、女性が多く、もともと不調や耳･鼻の持病のある大も陥りやすいです。その他にも大きな要因として、姿勢が悪い人も気圧の影響を受けやすいと考えられています。

姿勢は関係ないと思われるかもしれませんが､姿勢が悪いと身体の軸がしっかり定まらず､気圧の変化を受けやすくなるんです。天候の変動は自力では変えられませんが､姿勢は修正することができますね。日々の心がけで､ずいぷんと症状も緩和されていくと思います。

症状の特徴を見て、「もしかして気象病かも?」と思われた方はいませんか？

これより気象病の解説やチェックリスト､予防や症状軽減に役立つセルフケアを紹介していきます。

冒頭でも触れたように､気象病は気圧の変化が大きく関係しています。ここではより詳しく、気象病が起こるメカニズムを解説します。
メカニズムを正しく知って適切な対処法を知ることで、予防や症状緩和に役立てください。

気象病に大きく関係するのが気圧です。気圧を感知するのは､耳の奥にあって平衡感覚をつかさどる内耳という場所です。例えば飛行機に乗ったときに耳がキーンとなるのは､気圧の急速な変化を内耳がキャッチしているからです。そして、キャッチした情報は脳へ届けられ､環境に順応するように指令を出し､我々は身体の状態を保っています。ところがこの内耳には個人差があります。敏感な人は少しの気圧の変化でも過剰に信号を出してしまい、めまいを起こしたり、自律神経を乱して不調を生み出したりすることがあります。気圧のほか､気温や湿度の変化も､体温調節を行う自律神経に大きな負担がかかって不調を生みやすいといえます。

また､臨床の現場から得た実感として､気象病には骨格のずれ･ゆがみが大きく関係しているといえます。

近年は長時間のデスクワークやスマホ操作で、身体にゆがみのある人が増えています。曲がったビルが地震に耐えられないように､骨格のゆがみもこれと似た状態で､気圧の変化に耐えられません。歩き方や座り方など何げない癖や姿勢によって骨格のゆがみは生じます。そのため､少しの気遣いで予防は可能ですし､骨格を正すストレッチなどを行うことで改善も期待できます。

　気象病対策には､正しい姿勢を意識し､ストレッチなどで改善をはかることが大切。また普段から規則正しい生活､十分な睡眠をとって自律神経をととのえておくことが予防にも繋がります。

「気象病かもしれない」と思われる症状のある方、下記のチェックリストで今すぐ確認をしてみましょう。

①②が当てはまる方は　…　気象病の可能性大：この２つが当てはまると。気象病の可能性が大きいです。適切な対処を心がけ､症状緩和につとめましょう。

①②に当てはまらす③～⑩が３つ以上の方は　…　気象病予備軍：気象病予備軍の可能性が。気象病症状の強い方は、チェック箇所が増えてくる傾向にあります。

①②に当てはまらす③～⑩が３つ以下の方は　…　気象病のリスク小：現状は気象病リスクが少ないと思われます。肩こりなど､該当する症状の改善をしていきましょう。

生活のデジタル化で骨格がゆがみ､自律神経が乱れて気象病になりやすい人が増えています。ストレスや慢性的な肩こりのある人ほど､気象病を引き起こしやすくなるため、予防にはこまめなケアが大切です。改善するセルフケアをお伝えいたします。

越谷にある整体院は、お客様にリラックスした状態で施術をご利用いただけるよう、施術の品質はもちろん、院内の雰囲気づくりや接客にもこだわっております。日々の疲れやお悩みを忘れてほっと一息つけるような、お客様にとって居心地のよい空間を提供できるよう、工夫を重ねてまいりました。これまでにご利用いただいたお客様からも多くの喜びのお声を頂戴しており、アットホームな雰囲気で多くの方から親しまれております。
体の痛みはもちろん、ちょっとした不調や違和感もいつでもお気軽にご相談いただける、地域の頼れる存在を目指しております。常にお客様一人ひとりと真剣に向き合って施術を行い、最適な対応ができるよう努めてまいりました。幅広い症状のお悩みに対応できる、確かな技術と経験がございますので、越谷で整体院をお探しの方は、ぜひぽんてカイロプラクティックオフィスをご利用ください。