旦那の体重減量計画

10年前の二十代だった夫は高身長で、細身で本当に格好良かったんです。
顔も小顔でイケメンだったんです。
それが10年という月日を経て、こんなにも激変するとは思ってもいませんでした。
体重は15キロ増え、お腹は出る、顔はまん丸、もう見て見ぬふりはできませんでした。
もう一度格好良い夫の姿に戻ってほしくダイエットを開始します。
夕食を抜くダイエットや、運動を積極的に取り入れるもあまり効果がありません。
夫の食事に目を向けることにしました。
すると、今まで気付かなかったかったあることに気づきました。
それは、食事の味付けです。
夫は濃い味が大好きで、砂糖や塩、油、を知らない間によく使っていたのです。
それに気づいてからは、薄い味付けを心がけるようになりました。
また、母から寒天の効果を教えてもらい、毎日作り置きをして、食前に食べてもらうようにしました。
すると、寒天を食べることでお腹が膨らみ、食事の量が減っていったのです。
また、寒天を食前に食べることで食事内の脂質や糖質を吸収してくれるらしく、健康にいいこともわかりました。
夫は味が濃いのが好きなので、この寒天の効果も助かります。
それに加えて、フラフープや適度な運動を加えて現在は徐々に体重が減ってきています。
激減することはありませんが、一週間み0.5～1キロの減少が続いています。
これからも、この習慣をキープし、目指せ、10年前の体重！です。