継続は力なり！！

私は、結婚式の1年前からダイエットを始めました。
はじめは、炭水化物を夜抜くことにして、有酸素運動と筋トレを毎日するように心がけました。
ただ、やっぱり運動なんて毎日続くこともなく休んだ3日以内には必ずやろうと心がけながらなんとか継続をしていました。
体重の変化も記録をつけて、毎日の自信につなげていました。
約3カ月ほどで、停滞期が来てしまい、体重の変動もなくどれだけハードにトレーニングをしても変わることがなくて、何度も暴飲暴食をしてやろうかともがいていました。
そんなこんなで、２カ月ちょっと経った頃に体重がドンドン減りだして、目標マイナス5キロという数字をあっけなく終えました。
そこからもっと落とそうと、いろいろ頑張っていましたが、なかなか変化も見られず、横ばいが続きました。
そのころぐらいには、胃袋もちいさくなっていたので、少量で満腹感も得られ、摂取カロリーを大幅に下げることができました。
結婚式2カ月前になって、モチベーションも最高潮でした。
しかし、コロナのせいで結婚式を延期することになりました。
そこで、私は今までの努力が０になってしまし、そこから、今まで食べそこなっていたおいしいものを、たくさん食べました。
するとあれだけ苦労して手に入れた体重があっけなく元通りになりました。
今から約1年後に結婚式があるので、食事で制限と今度はリングフィットで頑張ってダイエットをしようと思います。