生活習慣病と食生活
2021/07/26
越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院
生活習慣病と食生活
生活習慣病の原因ともいわれているのが食生活の乱れです。食生活が原因で、生活習慣病になることもありますので、十分に注意しなければいけません。生活習慣病を予防する食生活をここで紹介したいと思います。まず気をつけたいのは偏食です。栄養バランスが偏ることによって生活習慣病は引き起こされるといわれていますから、生活習慣病を予防するためには、偏食を治して、色々なものを食べ、栄養バランスを整えることも大切です。1日30品目は取りましょうといわれていますが、30品目を目標に食べるようにしましょう。そして日常生活は、食事に気をつけつつ、運動も適度に行いましょう。食事はマンプク食べるというのではなくて、腹八分目にしておくことが大切です。そして塩は控えめで、薄味にすることも大切です。
生活習慣病ではカロリーの高い食べ物、脂肪分の多い食べ物は極力減らすようにしましょう。そして肉、魚、野菜のバランスもきちんと考えたうえで摂取するようにします。生活習慣病は色々な原因があるといわれていますが、食生活が大きく占めていることもよくあります。ですから、食生活を見直すことで。生活習慣病を予防することが出来ますので、まずは普段の食事から気をつけてみてはいかがでしょうか。欧米化した高カロリーな食事をとるのではなくて、栄養バランスのいい、昔ながらの日本の和食を食べることが生活習慣病予防につながります。薄味を心がけて塩分の取りすぎにも注意しましょう。
越谷にある整体院は、お客様にリラックスした状態で施術をご利用いただけるよう、施術の品質はもちろん、院内の雰囲気づくりや接客にもこだわっております。日々の疲れやお悩みを忘れてほっと一息つけるような、お客様にとって居心地のよい空間を提供できるよう、工夫を重ねてまいりました。これまでにご利用いただいたお客様からも多くの喜びのお声を頂戴しており、アットホームな雰囲気で多くの方から親しまれております。
体の痛みはもちろん、ちょっとした不調や違和感もいつでもお気軽にご相談いただける、地域の頼れる存在を目指しております。常にお客様一人ひとりと真剣に向き合って施術を行い、最適な対応ができるよう努めてまいりました。幅広い症状のお悩みに対応できる、確かな技術と経験がございますので、越谷で整体院をお探しの方は、是非ぽんてカイロプラクティックオフィスをご利用ください。また、一人で通うことのできない方にも訪問鍼灸マッサージを行い、地域の皆様に貢献したいとも思っております。是非ご相談、ご連絡ください。
