捻挫かなと思ったら・・・

みなさまこんにちは

ぽんて鍼灸整骨院の才木いずみです。

 

今日は捻挫について

捻挫といっても足首の捻挫

簡単なものでは足首をちょっと捻ってしまい、痛みは感じないから放っておいてもいいやぁ〜という感じのものから、

足首周りが腫れて熱をもって足をついていられない状態のものまで、本当に様々です。

 

主に痛める足首の靭帯は前距腓靭帯。この靭帯をよく伸ばします。

体のありとあらゆる捻挫（手首の捻挫や膝の捻挫など）の中で1番多いのではないでしょうか。

 

もう少し重症化すると前距腓靭帯＋遠位脛腓靭帯というスネの靭帯を伸ばしてしまいます。

 

他にも、踵腓靭帯(踵とすねを繋いでいる靱帯)、後距腓靭帯(踵の上にある骨と脛を繋いでいる後ろの靱帯)を痛めてしまう

とどうしても足がつけなくなって、体を崩しながら不自由生活を送らざるを得ません。

 

簡単な捻挫だったとしても、靭帯を伸ばしたことには変わりません。

 

もし、心当たりあるものや痛めた場合は相談してくださいね！