生理周期がバラバラなときって

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生理周期がバラバラなときって

2021/04/10

越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院

ちょっとした体の不調…これって

女性の不調には、痛みや辛さがつきもの。仕方がないとあきらめている方も多いかもしれません。

でも、自分の体の内側をしっかりと見つめ、信頼できる専門医に相談することで不調は対処できます。自己判断せずに、自分に合った方法を探して試してみませんか?

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生理周期がバラバラなときって

月経の周期が安定しない。月経の日数がまちまち。月経血の量がこれまでと異なる…こんな時って

原因 卵巣機能か衰えると 月経の周期や日数、出血量などか変化します

生理周期の乱れはもともと体質的に弱い人もいますし、ストレス時や思春期・更年期など、だれしも起こりうるトラブルです。

通常、月経は25~38日の周期でやってきますが、生活習慣の乱れやストレスなどにより、脳下垂体から出される卵巣への指令ホルモンのバランスが崩れると、月経か不規則になったり、止まってしまうことが。

40歳を過ぎてからは、卵巣の機能が弱まり、分泌される女性ホルモンが少なくなるため、月経にも変化が起こります。個人差もありますが、閉経までの月経の変化にはあるパターンがあります。経血量が少なくなったり、周期が短くなったり、長くあいたり。逆に、急にナプキンからもれるほど大量出血したり、だらだらと出血が続くことも。そしていつの間にか月経がなくなっていた、というように更年期が進んで行きます。

対策①漢方薬やピル、排卵誘発剤を使い目的に応じた方法を

排卵が不規則だったり、排卵がないなど、月経周期が定まらない理由は、視床下部や脳下垂体に原因があるものと、卵巣に原因があるものがあります。まずは基礎体温をつけ、ホルモン検査(血液検査)をし、原因をつきとめたうえで対策を立てていきましょう。

周期がバラパラだったり量がとても多いと、日常生活で不都合に感じます。

専門医やかかりつけ医に相談し、血行をよくし、からだを温める当帰蜀薬散などの漢方を処方してもらってもよいかもしれません。また、低用量ピルを使ってホルモンを周期的に変化させ、生理周期を安定させることかできます。出血量も少なくなり、日常生活を快適に過ごせるだけでなく、エストロゲンを補うことで体調がよくなるため、骨粗鴛症の予防にもなります。


なるべく早く妊娠を望むならば、排卵誘発剤を処方してもらうことも可能です。いずれの場合も、まずは専門医に相談し、原因や目的に応じた対策をとるようにしましょう。

対策② 不正出血やひどい貧血は病気のサインの可能性も

加齢でホルモンの分泌量が減り、月経に変化が起こるのは自然なこと。がん検診に異常がなく、出血が少ないなら様子を見ていても心配はいりません。ただ40代以降は、子宮体がんの発症率も上昇する時期。子宮体がんの検診を受けていなかったら、婦人科に相談しましょう。―力月以上出血が続いたり、動悸や息切れなどの症状があらわれたら、貧血の検査を。

対策③鉄分を多めのメニューをとり、からだをゆっくり休めましょう

生活習慣の乱れや、かたよった食生活は栄養不足を招き月経周期に影響を与えます。月経不順などで、いつまでも出血が続くと、貧血になってしまう可能性が。レバーや小松菜、ひじきなど、鉄分を多く含む食品を意識してとるようにしましよう。食事だけでは十分とれないと思われる場合は、手軽なサプリメントを服用しても。

疲労の蓄積やストレスでも、ホルモンバランスは崩れます。質のよい睡眠と休養をとり、からだや心を休めましよう。どんなに忙しくても、ストレッチなどで1日に一度はリラックスする時間を。休まずに脳を使い続けると、さまざまな不調の原因にもなります。

越谷の整体、ぽんて鍼灸整骨院

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